Power Plate®

Som noget nyt tilbyder Ullerslev Motionscenter nu træning via ”power plate”. Power plate maskinen træner muskler, balance og smidighed ved hjælp af vibrationer, som aktiverer musklerne til at reagere adskillige gange per sekund.

Power plate maskinen bevæger sig i 3 retninger (frem og tilbage, op og ned, fra side til side), hvilket giver en klar forbedring af kraft og styrke. Selv om belastningsniveauet er lavt, opnår man meget hurtig effekt. Power platen giver mulighed for at lave mere end 200 forskellige styrke, stræk, massage og afspændingsøvelser, og der er derfor øvelser for enhver smag.

Switching / cirkeltræning

Som noget nyt tilbyder Ullerslev Motionscenter nu ”switching/cirkeltræning”. Switching er en stations- og intervalbaseret træningform, som udøves i 10 stationære maskiner, hvor hver maskine fokuserer på en bestemt del af kroppen.

Træningen er stående og det er derfor nødvendigt at kroppen hele tiden stabiliseres, hvilket blandt styrker mave-/rygmuskulatur og bækkenbund. Samtidig motiveres træningen i form af energifyldt musik og kombineres med forskellige konditionsøvelser, som powerhoop, power plate, shipping, step og flere andre trænings former.

Nu starter UMC’s udendørs cykelhold.

Alle kan være med, uanset hvilken cykel man har.
Der køres hver mandag kl. 17.00 fra UMC.
Der køres ture på 1,5 – 2 timer.
Tempoets sættes, så man kommer tilbage i samlet flok. Der bliver små spurter indlagt.
Start dato: Mandag d. 14/5.

Kom og vær med på et af vores mange ugentlige Indoor Cycling-hold i det nye flotte lokale, med god udluftning og behagelig temperatur. Ullerslev Motionscenter råder over 20 cykler i høj kvalitet alle med tilhørende Activio® Pulssystem.

Vi har i Ullerslev Motionscenter 12  spinner-instruktører, som er DGI-uddannede, til at varetage din træning på bedste vis – Så du er i gode hænder ved vores dygtige team.

Tab i vægt og styrk dit kredsløb.

Få pulsen op med vores nye kredsløbs-maskiner. Vi tilbyder alt fra cykler og crosstrainere, til løbebånd og ro-maskiner med mere. Uanset om du skal træne dig til en bedre kondition, eller bare varmes op inden den videre træning, tilbyder vi det du har brug for.